» » Какие эмоции мешают быть счастливым?
Раздел: Законы жизни, О себе и журналеТеги: эмоциональный интеллект, эмоции, чувства, качество жизни

 

Бытует мнение, что сдержанность и закрытость — признак цивилизованности. Отчасти и я с этим согласна. Я сама с трудом выношу людей чрезмерно эмоционирующих и терзающих этим свое окружение.

 

Какие эмоции мешают быть счастливым?Какие эмоции мешают быть счастливым?Но, признаюсь, бывали и в моей жизни подобные эпизоды, когда близким было со мной очень не просто.

 

 

Нам, сестрам и братьям славянам, всегда было свойственно радоваться и горевать на полную катушку...

 

Но не меньше, а, может быть, еще больше, меня смущают люди мало эмоциональные, закрытые. Интроверты свой внутренний мир особо оберегают, не впускают туда даже самых близких людей. Как часто я сталкивалась с тем, что эти недоверчивые люди раскрывались в критические моменты и оказывались теми, кому нельзя было доверять мне. И, не потому что они плохие, а просто потому что их чувства по отношению ко мне были неискренними... Чем опасна замкнутость любимого?

 

На днях мы с приятелем заговорили о моей несдержанности и его сдержанности. В беседе я предположила, что вряд ли каждому из нас стоит бороться с собственной природой. Мой собеседник легко согласился со мной (с блондинками не спорят). Диалог завершился, но я не перестала об этом думать.

 

Какие эмоции мешают быть счастливым?Какие эмоции мешают быть счастливым? Мои размышления имели ход еще и потому, что один из вполне разумных членов моей семьи, впал в состояние, в котором нереально управлять своими чувствами, в состояние, вынуждающее искать себе жилетку, чтобы излить душу.

 

Насколько это невоспитанно и несовременно быть эмоциональным и открытым человеком? Стоит ли сдерживать свои эмоции, если они просятся наружу? Эти вопросы стали лишь предпосылками к более глубоким размышлениям. В итоге, они привели меня к желанию разобраться в том, могу ли я считать себя эмоциональным интеллектуалом.

 

Всю свою жизнь я худо бедно, но занималась своим интеллектуальным развитием. Пару раз в жизни проходила какие-то специальные тесты, интересуясь собственным уровнем IQ. Но никогда не задумывалась о своем EQ.

 

Прежде чем ответить на этот вопрос, мне пришлось составить для себя представление о тех, кого я сама считаю эмоциональными интеллектуалами.

 

Эмоциональный интеллектуал:

 

1. способен осознавать свои мысли, чувства, эмоции, мотивы, потребности, действия;

2. умеет управлять собой, своими эмоциями: не принимает решений спонтанно, верно реагирует на различные негативные ситуации;

3. способен понимать чувства и эмоции, мотивы других людей, сочувствовать им;

4. обладает коммуникативными навыками построения и поддержания отношений, эффективно взаимодействует с окружающими людьми.

 

Я ничего не забыла?

 

Какие эмоции мешают быть счастливым? Порой всем нам приходится, испытывая негативные эмоции, принимать непростые решения. В такие моменты, очень важно спокойно разобраться в ситуации, выявить и устранить причину ее возникновения, и только тогда принять разумное решение. Здесь без умения «взять себя в руки», можно натворить таких глупостей, о которых в дальнейшем придется очень сожалеть. И этому умению, конечно же, нужно учиться.

 

Главное качество эмоционального интеллектуала – уравновешенность. Это не врожденное качество, а результат развития. При желании, можно освоить определенные техники, прочесть нужные книги.

 

Какие эмоции мешают быть счастливым? Надо понимать, что даже такие ценные чувства, как «сопереживание», «сочувствие» и «сострадание» не требуют от человека эмоциональных переживаний и страданий. Сочувствие – не означает «брать на себя чужую боль». Необходимо проявить отзывчивость, выслушать, понять, найти нужные слова, оказать грамотную помощь.

 

 

Проявить эмпатию по отношению к собеседнику – значит ПОСМОТРЕТЬ на ситуацию с его точки зрения, уметь «вслушаться» в его эмоциональное состояние.

Читай: Эмпатия - путь к душевному богатству.

 

Я человек, и ничто человеческое мне не чуждо. Размышляя, я пришла к выводу, что мне лично еще есть над чем поработать. Печаль, боязнь, паника, смущение, вина, жалость, брезгливость, раздражение… - эти эмоции присущи мне в той или иной степени, в зависимости от ситуации и состояния. Еще я подумала, что всегда современно быть эмоциональным (позитивно!) и открытым человеком. Со мной рядом работает девушка, к которой притягиваются, как к магниту абсолютно разные люди. Она хохотушка, открытая и шумная...

 

Какие эмоции мешают быть счастливым?

 

Невоспитанно громко разговаривать по телефону или с друзьями, когда едешь в маршрутке; веселиться когда рядом кому-то плохо; болтать без умолку, когда тебя уже не слушают; ныть о своих надуманных несчастьях для того чтобы разжалобить и пр.

 

МЕРА — это то, к чему я практически всегда призываю. В эмоциональной сфере тоже важна мера.

 

Хотя и тут не без исключений. Иногда сдерживать свои эмоции просто вредно для здоровья. Читай: Как пережить развод и жить дальше.

 

Сегодня я сказала бы, что бороться с собственной природой не стоит. Азиатам свойственно не проявлять своих эмоций, они сразу сосредотачиваются на решении своих проблем, на исправлении своих ошибок. Нам, славянам, вряд ли удастся перенять их природу, но развивать свой EQ не помешает.

 

Эмоциональный интеллект позволяет человеку не рубить с плеча, а взять тайм аут для принятия решения.

 

Эмоциональный интеллект позволяет человеку побороть собственную нерешительность, всевозможные страхи и увереннее сделать выбор, увереннее действовать.

 

Уровень EQ человека безусловно транслирует его развитость, его степень культуры и интеллигентность, одним словом — цивилизованность.

 

А как у тебя обстоят дела с EQ, дорогой мой читатель?

 

Какие эмоции мешают быть счастливым? Какие эмоциональные переживания мешают тебе быть счастливым: страх (испуг, боязнь, ужас…); паника; злость (раздражение, досада, сердитость, неприязнь, ненависть, гнев, возмущение, ярость, бешенство, отвращение), стыд (смущение, застенчивость, скромность, неудобство, растерянность); разочарование (удивление, печаль, злость); обида (обвинение, злость, жалость); вина; зависть; печальрусть, тоска, уныние, скорбь, горе); любопытство…?

 

Удается ли тебе получать удовольствие от жизни без суррогатных эмоций: без острой, жирной, сладкой пищи; без алкоголя; без дурацких телевизионных шоу; без негативных (часто лживых) новостных программ; без скандалов и выяснений отношений…? Давно ли ты задумывался об этом? Интересная тема для размышлений?

 

Эмоциональному интеллектуалу легче стать счастливым человеком. Будем развиваться и улучшим качество жизни своей и своих близких?

 

 


Читай: Хамство: диагноз или распущенность? Уважаемые друзья, если Вы однажды подпишитесь на мою рассылку или зафрендитесь со мной в одной из соцсетей: ВКонтакте, Фейсбуке ВСЕ В МИРЕ — ЛЮБОВЬ, тогда Вам будет удобно следить за моими публикациями и проще поддерживать связь. Если публикация показалась Вам интересной, поделитесь ссылкой со своими друзьями в соц.сетях. Заранее благодарна за поддержку. Ваша, Любовь.

 

P.S. «Людям разных культур трудно понимать друг друга не только из-за того, что мы говорим на разных языках. В каждой стране своя эмоциональная культура и этот код может разгадать только очень сведущий человек» - из программы "Правила жизни" от 27.01.2014.

Понравилась публикация? Расскажите своим друзьям!
 
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом.
6-01-2013, 11:36Автор: Любовь Годзинская Просмотров: 3339
Комментарии на сайте  |  ВКонтакте

Наверх